Estos tipos de meditaciones pueden ser clasificadas de acuerdo a su enfoque.
-Campo de la percepción y la experiencia
-Enfocar en un objeto determinado
Recuerda enfocarte en un solo tipo de meditación, especialmente en el de "un objeto determinado", es el más utilizado hasta ahora
Al parecer hay muchos tipos de meditación, y lo mejor es que todos llevan a un mismo punto, a la relajación y para eliminar el estrés!
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